Sección “Terapias Naturales”, con Celia Briantes en “Más de Uno Jerez”, junto a Leonardo Galán
Leonardo Galán: Y como cada semana, abrimos ahora nuestro espacio de Terapias Naturales, con nuestra colaboradora Celia Briantes, profesora internacional de Yoga y especialista en terapias naturales. Celia, bienvenida, ¿cómo estás?
Celia Briantes: ¡Hola, Leonardo! Muy bien, encantada de estar aquí otra vez, compartiendo un ratito de calma y reflexión contigo y con todos los oyentes.
Leonardo: Hoy seguimos nuestro recorrido por los chakras, ese sistema energético tan fascinante que nos ayuda a entender el cuerpo y las emociones desde otra mirada. Ya hemos hablado del chakra raíz y del sacro… así que hoy toca subir un poco más, ¿no?
Celia: Sí, exactamente. Hoy llegamos al chakra del Plexo Solar, que es el tercer chakra, y está situado justo en la zona del estómago, encima del ombligo.Es el centro del poder personal, de la autoestima y de la voluntad. Su nombre en sánscrito es Manipura, que significa “la joya brillante”, y está relacionado con el elemento fuego.
Este chakra representa ese fuego interior que nos impulsa a actuar, a decidir y a transformar lo que vivimos. Cuando está en equilibrio, sentimos confianza, seguridad, dirección… pero cuando se bloquea, aparecen la duda, la inseguridad o la necesidad de controlarlo todo.
Leonardo: O sea, es el chakra de “yo puedo”.
Celia: Exactamente. Es el centro que nos permite decir “yo puedo” y “yo decido”.Es donde convertimos la energía en acción.Y fíjate, está relacionado con el sistema digestivo y con el páncreas, así que no es casual que cuando tenemos preocupaciones, nervios o baja autoestima, se nos cierre el estómago. Es el cuerpo expresando lo que el alma siente.
Leonardo: Qué bonito eso. Entonces, ¿cómo podemos cuidar o equilibrar este centro energético?
Celia: Desde el yoga, por ejemplo, podemos trabajar posturas que activen el abdomen, como Navasana —la postura del barco— o las torsiones, que ayudan a encender el fuego interno y a mejorar la digestión.También las respiraciones activas, como Kapalabhati, estimulan el Plexo Solar y despiertan la energía.
Y desde lo emocional, algo fundamental: reconocer nuestro valor, aprender a poner límites sanos y no vivir desde la necesidad de complacer.Cada vez que actuamos desde la coherencia —desde lo que realmente sentimos— fortalecemos este chakra.
Leonardo: Eso me hace pensar que muchas veces confundimos el poder personal con el control…
Celia: Totalmente.El poder personal no tiene que ver con dominar a otros, sino con ser dueños de nuestras decisiones.El fuego del Plexo Solar no es para imponer, sino para iluminar.Cuando ese fuego está equilibrado, nos sentimos en paz, sin necesidad de demostrar nada. Simplemente somos.
Leonardo: Qué importante eso de “iluminar sin quemar”. Celia, me encanta cómo lo explicas siempre tan claro.¿Con qué idea te gustaría que nos quedáramos hoy?
Celia: Con esta:
“Tu fuego interior no está para competir ni para dominar. Está para transformar tu propia oscuridad en luz.”
Cuando nos tratamos con respeto, cuando actuamos desde la coherencia y la confianza, ese fuego se convierte en nuestra guía más honesta.
Leonardo: Precioso, Celia.Gracias, como siempre, por compartir con nosotros esa mirada tan humana y profunda sobre el bienestar. Nos escuchamos la próxima semana con un nuevo capítulo de Terapias Naturales.
Celia: Gracias a ti, Leonardo, y un abrazo a todos los oyentes. Hasta la próxima 🌞
