Leo Galán: «Hola a todos y bienvenidos una vez más a este espacio en Onda Cero Jerez, donde exploramos las mejores prácticas para cuidar nuestra salud y bienestar. Hoy volvemos a contar con una invitada muy especial, Celia Briantes, profesora internacional de yoga y experta en terapias naturales de Ayurveda. Celia, bienvenida, ¡qué alegría tenerte aquí de nuevo!»
Celia Briantes: «Gracias, Leo, encantada de estar aquí otra vez y de compartir este tema tan fascinante con vosotros.»
Leo: «Hablemos entonces de ese tema: Udvartana. ¿Qué es exactamente esta terapia de la que tanto hemos oído hablar?»
Celia: «Udvartana es una técnica ayurvédica ancestral que consiste en un masaje seco realizado con polvos de hierbas naturales. Su principal objetivo es eliminar toxinas del cuerpo, mejorar la circulación y estimular el metabolismo. Este masaje se caracteriza por sus movimientos enérgicos y ascendentes, que activan el flujo sanguíneo y linfático, además de ayudar a reducir grasa corporal, especialmente alrededor de la cintura.»
Leo: «¡Interesante! Parece una terapia muy completa. ¿Qué beneficios específicos aporta Udvartana?»
Celia: «Es una terapia muy beneficiosa, Leo. En primer lugar, mejora la circulación sanguínea y linfática, ayudando al cuerpo a deshacerse de toxinas acumuladas. Además, estimula el metabolismo, lo que la convierte en una herramienta ideal para reducir grasa corporal y tratar problemas como obesidad, colesterol alto o hígado graso. También es excelente para reducir celulitis y la sensación de pesadez en el cuerpo. Pero no solo trabaja a nivel físico, también es útil para quienes experimentan fatiga, resistencia a la insulina, fibromialgia, e incluso esclerosis múltiple, ya que promueve una mayor ligereza y bienestar general.»
Leo: «Vaya, parece que tiene un amplio rango de aplicaciones. ¿En qué casos está especialmente indicada?»
Celia: «Trata problemas de metabolismo. Quienes sufren retención de líquidos, celulitis o sensación de pesadez y falta de energía, fibromialgia, esclerosis múltiple, resistencia a la insulina.
Leo: «¿Y cómo se lleva a cabo una sesión de Udvartana? Cuéntanos un poco sobre el proceso.»
Celia: «Claro, Leo. Una sesión típica comienza con la aplicación de polvos herbales específicos sobre la piel. Estos polvos pueden incluir ingredientes como cúrcuma, jengibre seco, sándalo o harina de garbanzo, que tienen propiedades desintoxicantes y estimulantes. Luego, se realiza el masaje con movimientos secos y ascendentes que estimulan la circulación y eliminan células muertas de la piel. La terapia suele durar entre 45 minutos y una hora, y al finalizar, se limpia la piel, dejando una sensación de frescura, ligereza y renovación.»
Leo: «Me parece fascinante, Celia. Para las personas que nos están escuchando, ¿qué recomendaciones darías antes de probar Udvartana?»
Celia: «Es importante que las personas consulten con un terapeuta cualificado antes de realizar esta terapia, especialmente si tienen piel muy sensible, heridas abiertas o condiciones de salud graves. También recomiendo hidratarse bebiendo bastante agua antes y después de la sesión para maximizar los efectos desintoxicantes. Y, por supuesto, combinar la terapia con un estilo de vida saludable para obtener los mejores resultados.»
Leo: «Muchas gracias, Celia, por acompañarnos y compartir tus conocimientos con nosotros. Siempre es un placer escucharte. Nos vemos la próxima semana.»
Celia: «Gracias a ti, Leo, y a todos los oyentes por su tiempo. ¡Nos vemos la semana que viene!»
Leo: «Y con esto terminamos por hoy. Recuerda que cuidar tu cuerpo y mente con terapias naturales como Udvartana es una forma maravillosa de sentirte bien. Nos escuchamos la próxima semana en Onda Cero Jerez. ¡Cuidaos mucho!»
