Leo: «Hoy en Onda Cero Jerez contamos con Celia Briantes Zamora, profesora internacional de yoga y experta en terapias naturales. Bienvenida, Celia.»
Celia: «Muchas gracias, encantada de estar aquí.»
Leo: «Hablaremos de cómo el yoga y el Ayurveda nos ayudan a equilibrar cuerpo y mente. Celia, ¿por qué es importante que la práctica de yoga sea personalizada?»
Celia: «Porque cada persona es única, no solo a nivel físico, sino también energético. Nuestro ritmo de vida, las emociones e incluso el clima influyen en cómo nos sentimos, y el yoga debe adaptarse a estas variables para ayudarnos a encontrar equilibrio y bienestar.»
Leo: «¿Cómo se adapta una práctica de yoga a nivel físico y energético?»
Celia: «Primero, es importante observar cómo estás antes de practicar. Por ejemplo, si llegas con ansiedad o agotamiento, necesitas una práctica más suave y enraizante. Si, en cambio, estás con exceso de energía, algo más dinámico puede ayudarte a canalizarla. La clave está en ajustar las posturas, la respiración y el ritmo de la práctica según lo que tu cuerpo y mente necesiten en ese momento.»
Leo: «¿Qué beneficios has visto en las personas que practican de esta forma personalizada?»
Celia: «Los beneficios son enormes porque se trabaja con el cuerpo, no en contra de él. Por ejemplo, muchas personas mejoran su calidad de sueño, reducen el estrés o se sienten más conectadas consigo mismas. Es un yoga que realmente escucha lo que necesitas y te ayuda a transformar tu bienestar.»
Leo: «Si alguien nos escucha y quiere empezar, ¿qué consejo le darías?»
Celia: «Que escuchen a su cuerpo y a su energía antes de practicar. El yoga no tiene que ser perfecto ni rígido, solo necesita adaptarse a cómo te sientes ese día. Pequeños ajustes en la intensidad o en la respiración pueden marcar una gran diferencia. Y, sobre todo, que disfruten el proceso.»
Leo: «Gracias, Celia, por compartir tu experiencia con nosotros. Ha sido un placer.»
Celia: «Gracias a vosotros, me ha encantado estar aquí.»
Leo: «Nos despedimos hasta la próxima, con esta interesante charla sobre yoga y bienestar.»
