Leo Galán: ¡Buenos días, oyentes de Onda Cero Jerez! Como cada semana, estamos aquí en nuestro espacio de terapias naturales. Hoy vamos a hablar de una técnica ayurvédica para mejorar la salud respiratoria y aliviar la sinusitis: el nassya. Y para ello, contamos con nuestra experta en bienestar y profesora internacional de yoga, Celia Briantes Zamora. ¡Bienvenida, Celia!
Celia Briantes: ¡Hola, Leo! Un placer estar aquí de nuevo para hablar de Ayurveda y cómo puede ayudarnos a mantener el equilibrio.
Leo Galán: Antes de entrar en materia, para quienes nos escuchan por primera vez, ¿qué es el Ayurveda?
Celia Briantes: Es una medicina tradicional de la India con más de 5.000 años de historia. Su base es el equilibrio de tres energías o doshas: Vata, Pitta y Kapha. Cuando estos se desajustan, aparecen problemas de salud. La sinusitis, por ejemplo, suele deberse a un exceso de Kapha, que provoca acumulación de mucosidad.
Leo Galán: Y aquí entra el nassya, ¿verdad? Cuéntanos en qué consiste.
Celia Briantes: Exacto. Nassya es una terapia del Ayurveda que consiste en aplicar aceites medicinales en las fosas nasales para limpiar, desinflamar y fortalecer el sistema respiratorio.
Leo Galán: ¿Y cómo se realiza?
Celia Briantes: Es un proceso sencillo:
- Preparar la zona con un baño de vapor o masaje facial.
- Aplicar 2 a 5 gotas de aceite en cada fosa nasal con la cabeza inclinada hacia atrás.
- Masajear suavemente el rostro para facilitar la absorción.
- Expulsar mucosidad y toxinas de forma natural.
Leo Galán: ¿Y qué aceites se usan en esta terapia?
Celia Briantes: Se pueden usar aceites de sésamo, eucalipto o menta.
Leo Galán: ¿Cualquier persona puede hacerlo?
Celia Briantes: No se recomienda si hay fiebre, infección fuerte o presión arterial alta. Tampoco justo después de comer.
Leo Galán: Celia, como siempre, un placer tenerte aquí.
Celia Briantes: ¡Gracias, Leo! Espero que esta información ayude a nuestros oyentes.
Leo Galán: Y con esto cerramos por hoy. Nos escuchamos la próxima semana en Onda Cero Jerez. ¡Hasta la próxima!
